Samtaleterapi

Fra 01.02.24 startet jeg opp med offentlig avtale og tar ikke lenger imot nye pasienter uten henvisning. For å søke seg hit må en nå ha henvisning fra fastlege som sendes til Felles henvisningsmottak ved Voksenpsykiatrisk avdeling Vinderen. 

Det kan være mange grunner til å oppsøke psykolog. For noen handler det om et ønske om å forstå mer av seg selv, mens andre trenger å endre på ødeleggende livsmønstre eller håndtere utfordringer og relasjoner bedre. I noen faser av livet kan man streve med å finne mening og livsglede, andre ganger står man midt i en krise der man trenger hjelp til å sortere i noe som oppleves overveldende. I slike situasjoner kan det oppstå symptomer på angst, depresjon, utmattelse eller andre plager som gjør det vanskelig å fungere eller går utover livskvaliteten.

I samtaleterapi får man et trygt rom til å snakke åpent og fortrolig om det man har på hjertet. Noen ganger er det mest nyttig å fokusere på det man står i her og nå og jobbe avgrenset med en konkret problemstilling. Andre ganger trenger man kanskje å forstå bedre hvordan problemer eller uhensiktsmessige mønstre har utviklet seg over tid - i tillegg til hva som bidrar til å opprettholde dem i dag - for å skape endring i livet. Dette kan gjøres ved å utforske den enkeltes livshistorie, og hvordan tidligere erfaringer og relasjoner har preget valgene man har tatt og de særegne emosjonelle, relasjonelle og atferdsmessige mønstrene som har blitt del av ens personlighet.

Varighet av terapi vil variere etter problemstilling og behov. Av og til er noen få timer nok til å få et nytt perspektiv på noe som er vanskelig og råd om hvordan man kan jobbe videre på egen hånd. Andre ganger vil man trenge mer tid. Å endre på mønstre som har utviklet seg over år, er ikke gjort på noen få timer. Uansett arbeidsform er jeg opptatt av å møte hver enkelt med respekt, ro, varme og nysgjerrighet og tilpasse behandlingen til den enkelte.